IKUTAN POLLING YUK!

1Baiklah.....

Setelah baca-baca mengenai test personaliti, dan punya hasilnya, tentunya anda udah punya gambaran mengenai personaliti baik itu hipokondriasis, bersahabat-hostilitas, jujur-pembohong, dan bertanggungjawab, dari bagian personaliti lain yang ada pada diri anda.

Sedikit tapi banyak, tentunya udah ada gambaran personaliti yang ada kaitannya dengan personaliti untuk berinteraksi dengan orang lain.

Dari sini, saya pengin tahu mengenai gambaran personaliti tamu-tamu duniamaya98 yang telah mampir di blog ini. Sudilah kiranya kawan-kawan ngebantu untuk mengisinya. Anonimity jelas dijamin.

Caranya gampang:

1. yang pengin ngisi polling, tentunya yang sudah ngejawab dan tahu hasil sendiri dari test personaliti, mulai dari hipokondriasis, bersahabat-hostilitas, jujur-pembohong, dan bertanggung jawab.
2. pilihan isian yang paling jujur tentunya sangat diharapkan. Kalaupun anda hanya sekedar mengisi ataupun memberikan pilihan palsu, toh ini hanya suatu interaksi blogging aja, untuk menyemarakkan suasana halaman.
3. hasil yang terjadi tentunya akumulasi dari jawaban komunitas kawan-kawan semua. Bisa dijadikan referensi ataupun hanya sekedar tahu saja.
4. sesuai dengan aturan umur yang dipakai, tentunya untuk yang mengisi ya harus masuk dalam kategori umur, yaitu 17-71 tahun. J

Jenis-jenis personaliti lain yang ada seperti:

1. Depresi
2. Histeris
3. Neurosis
4. Psikopatis
5. Paranoia
6. Impotensi dan frigiditas
7. Anxietas – GAD
8. Obsesi – kompulsi
9. Panik
10. Extrovert
11. Introvert
12. Romantis
13. Promiskuitas
14. Penjudi – Safety Player
15. Genius
16. Sarjana
17. Efisiensi Intelektual
18. Manager
19. Pemimpin
20. Bendahara
21. Konsultan.

bisa dibaca-baca pada referensi yang sudah saya sebutkan.

BERTANGGUNG JAWAB vs DI MANFAATIN ORANG LAIN ?

Orang bertanggung jawab adalah orang yang berani mengambil tanggung jawab atau resiko terhadap apa yang telah diperbuatnya. Orang yang bertanggung jawab biasanya dihormati orang lain. Pemimpin-pemimpin yang baik biasanya orang yang bertanggung jawab. Malahan ada orang-orang yang mengambil tanggung jawab walaupun apa-apa yang dikerjakan bukanlah yang dilakukan mereka. Ada pula yang merasa bahwa arah perkembangan dunia ini adalah tanggung jawab mereka, sehingga dia merasa harus mengarahkan perjalanan hidup mereka.

Sebaliknya dari orang yang bertanggung jawab, adalah orang yang tak mau menerima resiko atas segala pebuatannya. Atau mereka yang tidak mau tahu dan membiarkan saja segala sesuatu sesuai dengan kemauan dan perjalanan nasib. Orang itu biasanya masa bodoh, atau tidak bertanggung jawab.

Sampai seberapa jauh personaliti anda mempunyai kecenderungan bertanggung jawab atau masa bodoh, cobalah test dengan pertanyaan-pertanyaan dibawah ini.

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan positif (+) bila sesuai dengan anda, atau negatif (-) bila tidak sesuai dengan anda.

(...) 1. Anda adalah orang yang selalu datang tepat pada waktunya dalam setiap pertemuan.

(...) 2. Anda sering mengerjakan sesuatu sampai saat terakhir untuk menyelesaikan sesuatu.

(...) 3. Biarkan segala sesuatu berjalan seperti apa adanya

(...) 4. Aku sering sulit mendapat pekerjaan, dimana dibutuhkan konsentrasi tinggi

(...) 5. Bila batas waktu hampir habis, maka baru bisa kulakukan segala sesuatu dengan lancar

(...) 6. Dalam mengerjakan sesuatu hal, kadang-kadang aku lupa untuk mengerjakan hal-hal yang detail.

(...) 7. Dalam melakukan sesuatu pekerjaan biasanya aku berhati-hati

(...) 8. Aku biasanya berminat menulis sesuatu yang sifatnya mengkritik pekerjaan orang lain

(...) 9. Anda pada umumnya merasa bertanggung jawab terhadap perkembangan dunia ini.

(...) 10. Aku merasa bahwa sebenarnya aku bukanlah orang yang suka dengan hal-hal yang repot

(...) 11. Anda akan terus melakukan sesuatu pekerjaan yang telah anda janjikan untuk dikerjakan walaupun pekerjaan itu ternyata sangat berat

(...) 12. Kadang-kadang aku masih tertidur, walaupun aku berjanji untuk mengerjakan sesuatu di pagi hari

(...) 13. Surat pribadi selalu kubalas secepatnya

(...) 14. Aku tak peduli akan nasibku dimasa datang

(...) 15. Aku merasa kehormatan memegang janji adalah sesuatu yang berada diatas segala-galanya.

(...) 16. Bila aku harus bangun pagi besok, dan aku takut terlambat, maka aku akan memasang bel di dekat tempat tidurku

(...) 17. Pada prinsipku, bisnis dahulu bersenang-senang kemudian

(...) 18. Aku sering memberikan suaraku pada pemungutan suara untuk orang-orang yang sebenarnya tidak aku kenal

(...) 19. Waktu masih kecil dahulu, aku sering membolos

(...) 20. Pernah pada suatu saat aku minum-minuman yang memabukkan

(...) 21. Bila aku di jalan, maka akan kucari tong sampah, untuk membuang puntung rokok.

(...) 22. Paling kurang setahun dua kali aku pergi ke dokter gigi, untuk memeriksakan gigiku.

(...) 23. Pernah aku berpura-pura sakit untuk menghindari tugas yang berat.

(...) 24. Sering aku membuang sampah ke jalan dari mobil yang sedang berlari kencang

(...) 25. Pada saat ini tidak tepat rasanya menabung untuk hari tua

(...) 26. Bila menemukan barang berharga di jalan, maka aku akan berikan barang itu pada polisi

(...) 27. Adalah lebih baik memilih istri atau suami yang kaya raya supaya aku dapat bersenang-senang

(...) 28. Adalah lebih baik tinggal di rumah di waktu hujan, dari pada pergi ke tempat pekerjaan

(...) 29. Anda senang di pilih menjadi Ketua, hanya untuk menghormati anda saja

(...) 30. Aku lebih baik berdusta, dari pada membuka kan rahasia yang dipercayakan padaku.

(...) 31. Aku lebih baik melihat pekerjaan orang lain pada waktu ujian daripada mendapat nilai yang buruk

(...) 32. Aku mau mengakui perbuatan orang lain sebagai perbuatanku, demi melindungi dia dari hukuman.

Setelah anda menjawab pertanyaan-pertanyaan diatas, maka cocokkanlah jawaban anda dengan kunci dibawah ini.

Berilah nilai 1 untuk jawaban yang cocok, dan nilai 0 untuk jawaban yang tak cocok.

(+) 1. (+) 2. (-) 3. (-) 4. (-) 5.

(-) 6. (+) 7. (-) 8. (+) 9. (-) 10.

(+) 11. (-) 12. (+) 13. (-) 14. (+) 15.

(+) 16. (+) 17. (-) 18. (-) 19. (-) 20.

(+) 21. (+) 22. (-) 23. (-) 24. (-) 25

(+) 26. (-) 27. (-) 28. (-) 29. (+) 30

(-) 31. (+) 32.

Skore:

>29 : Sangat tinggi

28-21 : Tinggi

20-15 : Rata-rata

14-8 : Rendah

<8 : Sangat rendah.

Petunjuk untuk melakukan test:

• Umur anda sekurang-kurangnya 17 tahun, dan sebanyak-banyaknya 71 tahun. Bila umur anda kurang dari 17 tahun, maka tunggulah sampai 17 tahun, dan bila umur anda lebih dari 71 tahun, anda telah terlambat melakukan test ini.
• Pendidikan anda sekurang-kurangnya SMP, setinggi-tingginya lulusan S2. Bila pendidikan terlalu rendah, mungkin anda tidak bisa mengerti pertanyaan-pertanyaan yang diajukan, sebaliknya bila pendidikan terlalu tinggi (S3), maka apapun personaliti anda sudah tidak menjadi soal lagi.
• Pertanyaan harus dijawab semuanya, secara jujur, tetapi anda boleh juga berbohong, toh ini untuk diri sendiri, membohongi diri sendiri tidak dilarang.
• Lakukan test ini dahulu baru lihat hasilnya. Bila tidak akan mempengaruhi hasil anda.
• Lakukan test ini dengan cepat, spontan, tanpa pikir.
• Bila menemui butir-butir pertanyaan meragukan jawabannya, tidak logis dan sebagainya, jangan dihiraukan, tetap saja jawab semampu saudara.
• Sebaiknya anda melakukan test ini satu persatu, sendiri dan jangan dengan kawan, sehingga anda dapat menjaga kerahasiaan anda.
• Janganlah terlalu mengganggap serius hasil yang anda dapat, akan tetapi jangan pula terlalu mengabaikan hasil yang anda peroleh.
• Bila anda merasa ragu, maka anda dapat pergi ke profesional untuk berkonsultasi.

Keterangan:

Sangat Tinggi:

Anda adalah orang yang terlalu bertanggung jawab, sehingga kadang-kadang beban orang lain, anda pikul juga. Anda berdisiplin yang tinggi tapi mengarah pada suatu gangguan yang dinamakan obsesi. Segala sesuatu ingin anda kerjakan dengan sempurna. Anda terlalu serius menilai semua persoalan. Segala peraturan anda patuhi dengan tanpa kritis. Pada umumnya anda orang yang dapat dipercaya. Tapi perlu anda ketahui bahwa dengan personaliti seperti ini, walaupun anda selalu diikutkan dalam organisasi, tetapi anda hanya ditunjuk sebagai pembantu umum saja. Orang-orang memakai anda, bukan sebagai pemimpin tetapi sebagai pekerja keras. Anda tidak sadar bahwa banyak orang memakai anda untuk kepentingan pribadinya.

Tinggi:

Semangat kerja anda cukup besar. Kemauan untuk bertanggung jawab ada. Setiap tugas yang diberikan akan dicoba dilaksanakan dengan baik. Tapi anda biasanya tak mau mencari-cari kerja yang bukan tugas anda. Peraturan yang sesuai dengan anda akan anda ikuti, sebaliknya yang tidak sesuai, anda mencoba untuk melanggarnya. Bila ada perjanjian yang menguntungkan anda akan dilaksanakan, tetapi yang kurang menguntungkan akan anda hindari. Kadang-kadang anda ragu-ragu untuk menerima tugas-tugas sosial yang sama sekali akan merugikan secara materiil dan mori.

Rata-rata:

Tanggung jawab menurut anda adalah sesuatu yang berguna bagi kepentingan anda. Disiplin berarti orang harus menurut tugas-tugas yang anda berikan, akan tetapi tidak berarti anda harus menurut peraturan. Tugas-tugas yang mudah anda terima, akan tetapi biasanya pelaksanaannya macet. Anda bekerja sesuai kemampuan anda, dan tak merasa perlu bekerja keras. Anda selalu memimpikan menjadi pemimpin, bukan karena anda merasa bertanggung jawab terhadap misi suatu organisasi, akan tetapi karena anda merasakan keuntungan-keuntungan moril dan materiil menjadi pemimpin organisasi.

Rendah:

Kawan-kawan anda melihat anda kurang bertanggung jawab. Untuk menghindari tugas sering anda mencoba mencari segala alasan yang masuk akal. Anda sering ditolong orang tapi anda jarang atau merasa tidak perlu membalasnya. Anda kadang-kadang duduk santai, walaupun telah berjanji akan menyelesaikan tugas. Dalam pemilihan anda tanpa malu-malu mencalonkan diri untuk menjadi pemimpin, walaupun tahu tidak pernah berminat secara serius. Anda kadang-kadang minum-minuman keras, untuk menghindari tekanan yang ada. Pada dasarnya anda malas untuk belajar dan bertanggung jawab.

Sangat rendah:

Menurut kawan-kawan anda, anda tidak bisa diberi tanggung jawab karena tidak pernah bertanggung jawab. Tapi anda sering berusaha menjadi pemimpin bukan untuk memikul tanggung jawab, tetapi untuk kesenangan dan keuntungan pribadi saja. Hidup anda santai walaupun banyak tugas yang harus dikerjakan. Anda peminum dan mungkin pemabuk. Anda sering bolos, baik masa kecil maupun setelah dewasa. Anda pada umumnya sibuk dengan diri sendiri. Dandanan anda sangat rapi tapi tidak pernah mau bekerja keras.

Referensi:

H. Yul Iskandar., MD., DAJ., MBAP., MASRS., PhD. Test Personaliti. ed. 4 Cet. ke 26. Dharma Graha Press. 2005, hal: 4, 66-70

JUJUR = MUJUR? , PEMBOHONG = ???

Dalam kehidupan kita, harus mematuhi aturan yang berlaku di masyarakat. Aturan itu yang untuk kebaikan masyarakat dinamakan moral. Salah satu moral yang dituntut oleh masyarakat adalah jujur dan tidak berbohong. Tentu hal ini tidak mudah. Tidak mudah untuk selalu jujur dan tidak berbohong. Sebaliknya orang yang selalu berbohong, juga akan sukar diterima oleh masyarakat. Sampai berapa jauh kebohongan dapat ditoleransi, tergantung pada situasi dan kondisi setempat.

Pada tes ini dibuat khusus untuk mengetahui sampai berapa jauh kejujuran dan kesenangan berbohong anda.

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan positif (+) bila sesuai dengan anda, atau negatif (-) bila tidak sesuai dengan anda.

(...) 1. Pernah terpikir dalam pikiranku tentang sesuatu yang buruk untuk dibicarakan

(...) 2. Kadang kala aku mengumpat caci

(...) 3. Aku tidak mengatakan hal yang sebenarnya

(...) 4. Aku tidak membaca setiap editorial surat kabar setiap hari.

(...) 5. Aku kadang-kadang marah

(...) 6. Apa yang dapat aku kerjakan hari ini, kadang-kadang aku tunda sampai besok

(...) 7. Bila aku sedang tidak enak badan, kadang-kadang aku mudah tersinggung

(...) 8. Sopan santunku di rumah tidak sebaik seperti jika bersama orang lain

(...) 9. Apabila aku dapat masuk bioskop tanpa bayar, dan yakin tak seorangpun melihatnya, mungkin aku akan melakukannya.

(...) 10. Aku lebih senang menang dari pada kalah dalam suatu permainan

(...) 11. Aku ingin mengenal beberapa orang penting, karena dengan demikian aku merasa menjadi orang penting juga.

(...) 12. tidak setiap orang yang kukenal, kusukai

(...) 13. kadang-kadang aku mempergunjingkan orang lain (gossip).

(...) 14. kadang-kadang dalam pemungutan suara, aku berikan suaraku pada orang kurang kukenal.

(...) 15. sekali-kali aku tertawa terbahak-bahak mendengar lelucon yang jorok

Setelah anda menjawab pertanyaan-pertanyaan diatas, maka cocokkanlah jawaban anda dengan kunci dibawah ini.

Berilah nilai 1 untuk jawaban yang cocok, dan nilai 0 untuk jawaban yang tak cocok.

(+) 1. (+) 2. (+) 3. (+) 4. (+) 5.

(+) 6. (+) 7. (+) 8. (+) 9. (+) 10.

(+) 11. (+) 12. (+) 13. (+) 14. (+) 15.

Skore:

14-15 : Sangat tinggi

13-9 : Tinggi

8-6 : Rata-rata

5-3 : Rendah

<3 : Sangat rendah.

Petunjuk untuk melakukan test:

• Umur anda sekurang-kurangnya 17 tahun, dan sebanyak-banyaknya 71 tahun. Bila umur anda kurang dari 17 tahun, maka tunggulah sampai 17 tahun, dan bila umur anda lebih dari 71 tahun, anda telah terlambat melakukan test ini.
• Pendidikan anda sekurang-kurangnya SMP, setinggi-tingginya lulusan S2. Bila pendidikan terlalu rendah, mungkin anda tidak bisa mengerti pertanyaan-pertanyaan yang diajukan, sebaliknya bila pendidikan terlalu tinggi (S3), maka apapun personaliti anda sudah tidak menjadi soal lagi.
• Pertanyaan harus dijawab semuanya, secara jujur, tetapi anda boleh juga berbohong, toh ini untuk diri sendiri, membohongi diri sendiri tidak dilarang.
• Lakukan test ini dahulu baru lihat hasilnya. Bila tidak akan mempengaruhi hasil anda.
• Lakukan test ini dengan cepat, spontan, tanpa pikir.
• Bila menemui butir-butir pertanyaan meragukan jawabannya, tidak logis dan sebagainya, jangan dihiraukan, tetap saja jawab semampu saudara.
• Sebaiknya anda melakukan test ini satu persatu, sendiri dan jangan dengan kawan, sehingga anda dapat menjaga kerahasiaan anda.
• Janganlah terlalu mengganggap serius hasil yang anda dapat, akan tetapi jangan pula terlalu mengabaikan hasil yang anda peroleh.
• Bila anda merasa ragu, maka anda dapat pergi ke profesional untuk berkonsultasi.

Keterangan:

Sangat Tinggi:

Kejujuran anda yang sangat tinggi sangat berbahaya. Anda terlalu berterus terang dan membuat orang lain tidak senang. Sekali-kali berkata yang tak benar, atau menutupi hal-hal yang tak perlu diketahui orang, sangat perlu. Meskipun anda merasa orang yang jujur dan independen, berani mengambil resiko, tidak konvensional, akan tetapi anda agaknya kurang menghormati norma-norma masyarakat.

Tinggi:

Dari segi kejujuran, sekurang-kurangnya dalam test ini anda sangat jujur, terutama pada diri sendiri. Anda termasuk berani, berani mengemukakan kejujuran dan kekurangan, yang walaupun pada akibatnya akan merusak diri sendiri. Kejujuran itu baik tetapi jujur tanpa reserve, akan membuat orang tak senang pada anda. Ada hal dimana kejujuran disimpan untuk diri sendiri, dan orang lain tak perlu tahu. Kepolosan untuk mengemukakan hal-hal yang buruk bagi diri, keluarga, tempat bekerja dsb, kadang-kadang tidak akan menguntungkan anda.

Rata-rata:

Kejujuran anda sesuai dengan yang dikehendaki masyarakat, anda memang jujur, dan dianggap jujur, karena itu anda sekali-kali berbohong juga. Itulah kejujuran anda. Dalam hal ini masyarakat akan menilai anda adalah bijaksana.

Rendah:

Kawan-kawan anda sering meragukan kejujuran anda. Anda tidak ingin dikatakan pembohong, akan tetapi dari apa yang anda kemukakan, banyak hal dimana anda berbohong. Ketidakjujuran ini mungkin akan anda bawa pada banyak hal sehingga orang kurang percaya pada anda. Anda ingin dinilai baik oleh masyarakat, akan tetapi sikap anda yang pura-pura menunjukkan ketidakjujuran anda.

Sangat rendah:

Ada beberapa hal yang mungkin terjadi bila nilai anda serendah ini, pertama mungkin anda tidak mengerti Bahasa Indonesia, yang kedua anda adalah pendeta yang paling suci, yang ketiga anda adalah politikus yang lihai. Bila anda bukan ketiga-tiganya, cobalah renungkan sekali lagi, apakah anda mencoba untuk jujur atau memang memperlihatkan sikap yang tak jujur. Apakah anda dengan ini berarti sering tidak jujur, dengan maksud-maksud supaya anda mendapat keuntungan dari sikap itu. Dalam hal ini sebaiknya anda lebih jujur terutama pada diri sendiri. Manusia memang banyak mempunyai kelemahan. Cara mengatasi kelemahan bermacam-macam, dan salah satu yang anda lakukan adalah dengan berbuat seolah-olah anda yang baik dan paling jujur, padahal menurut test ini anda adalah orang yang paling tidak dapat dipercaya.

Referensi:

H. Yul Iskandar., MD., DAJ., MBAP., MASRS., PhD. Test Personaliti. ed. 4 Cet. ke 26. Dharma Graha Press. 2005, hal: 4, 58-60

KAWAN Ataukah LAWAN?

Dalam pergaulan masyarakat, kita mengenal keadaan yang bersahabat, berkawan, atau bermusuhan dan sebaliknya hostilitas. Orang dengan personaliti bersahabat, melihat orang lain adalah baik dan menyenangkan, kecuali telah dibuktikan yang sebaliknya. Orang ini akan mempunyai banyak kawan dan menyenangkan.

Sebaliknya orang dengan personaliti hostilitas, melihat orang lain adalah jahat dan membahayakan, kecuali telah dibuktikan yang sebaliknya. Jadi asumsi orang yang cenderung bersahabat adalah baik dan positif, sebaliknya yang mempunyai personaliti hostilitas mempunyai asumsi bermusuhan dan negatif.

Dalam test ini dibuat khusus untuk mengetahui kecenderungan personaliti anda sebagai orang yang bersahabat ataukah hostilitas.

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan positif (+) bila sesuai dengan anda, atau negatif (-) bila tidak sesuai dengan anda.

(...) 1. Ada kalanya aku dimasuki roh jahat

(...) 2. Tidurku sering terganggu dan terjaga

(...) 3. Pada waktu bersama orang-orang, aku tidak merasa terganggu oleh suara-suara berisik

(...) 4. Aku sering menerima perintah dari seseorang yang tidak lebih pandai dari pada ku

(...) 5. Diperlukan banyak perdebatan untuk meyakinkan orang-orang tentang kebenaran

(...) 6. Kepalaku sering sekali terasa berat atau hidungku mampat

(...) 7. Hal itu tidak akan mencemaskan bila salah seorang anggota keluargaku terlibat dalam perkara

(...) 8. Aku sulit untuk tidak memulai percakapan bila bertemu dengan orang yang baru kukenal

(...) 9. Aku sering merasa seluruh badanku lemah

(...) 10. Aku suka pacaran

(...) 11. Aku mendengar suara yang aneh bila sedang sendiri

(...) 12. Aku sering bekerja dibawah pimpinan orang yang telah mengatur semuanya sedemikian rupa, sehingga mereka mendapat pujian bila baik, akan tetapi kesalahan menjadi tanggung jawab bawahan

(...) 13. Dirumahku selalu tersedia kebutuhan sehari-hari (seperti cukup makanan, pakaian, dll)

(...) 14. Aku selalu mempertahankan pendirianku dengan gigih.

Setelah anda menjawab pertanyaan-pertanyaan diatas, maka cocokkanlah jawaban anda dengan kunci dibawah ini.

Berilah nilai 1 untuk jawaban yang cocok, dan nilai 0 untuk jawaban yang tak cocok.

(-) 1. (-) 2. (+) 3. (-) 4. (-) 5.

(-) 6. (-) 7. (+) 8. (-) 9. (-) 10.

(-) 11. (-) 12. (+) 13. (-) 14.

Skore:

>10 : Sangat tinggi

10-6 : Tinggi

5-3 : Rata-rata

2 : Rendah

<2 : Sangat rendah.

Petunjuk untuk melakukan test:

• Umur anda sekurang-kurangnya 17 tahun, dan sebanyak-banyaknya 71 tahun. Bila umur anda kurang dari 17 tahun, maka tunggulah sampai 17 tahun, dan bila umur anda lebih dari 71 tahun, anda telah terlambat melakukan test ini.
• Pendidikan anda sekurang-kurangnya SMP, setinggi-tingginya lulusan S2. Bila pendidikan terlalu rendah, mungkin anda tidak bisa mengerti pertanyaan-pertanyaan yang diajukan, sebaliknya bila pendidikan terlalu tinggi (S3), maka apapun personaliti anda sudah tidak menjadi soal lagi.
• Pertanyaan harus dijawab semuanya, secara jujur, tetapi anda boleh juga berbohong, toh ini untuk diri sendiri, membohongi diri sendiri tidak dilarang.
• Lakukan test ini dahulu baru lihat hasilnya. Bila tidak akan mempengaruhi hasil anda.
• Lakukan test ini dengan cepat, spontan, tanpa pikir.
• Bila menemui butir-butir pertanyaan meragukan jawabannya, tidak logis dan sebagainya, jangan dihiraukan, tetap saja jawab semampu saudara.
• Sebaiknya anda melakukan test ini satu persatu, sendiri dan jangan dengan kawan, sehingga anda dapat menjaga kerahasiaan anda.
• Janganlah terlalu mengganggap serius hasil yang anda dapat, akan tetapi jangan pula terlalu mengabaikan hasil yang anda peroleh.
• Bila anda merasa ragu, maka anda dapat pergi ke profesional untuk berkonsultasi.

Keterangan:

Sangat Tinggi:

Anda benar-benar mengingini persahabatan dengan semua orang. Motto anda, teman dari temanku adalah temanku juga. Anda tidak pernah mencari musuh, karena itu hidup anda tenteram dan damai. Anda tidak suka berkelahi, akan tetapi anda bukan pengecut. Anda mudah memaafkan orang lain, tidak pendendam dan bersemangat. Semua orang menyukai anda. Anda mudah bergaul, baik dengan orang yang baru dikenal atau teman lama anda. Bila ada yang kesulitan anda mencoba untuk membantunya, bila ada yang berhasil anda pun merasa berhasil juga.

Tinggi:

Anda adalah orang yang supel. Kelemahan anda adalah kurang percaya diri, yang merupakan unsur dimana kurang dapat mempercaya diri sendiri. Anda takut untuk memulai sesuatu. Walaupun hati anda baik tapi kadang-kadang penampilan anda kurang menunjukkan persahabatan sejati.

Rata-rata:

Anda tidak merasa perlu bersahabat dengan semua orang. Anda memilih sahabat, dan andapun mempunyai musuh atau lawan. Sekali anda telah tersinggung, sukar orang itu menjadi kawan anda. Walaupun anda cukup berani, tetapi untuk percaya pada orang dengan cepat sangat sulit.

Rendah:

Anda lebih banyak punya musuh dari sahabat. Anda tidak berani, karena anda tak percaya diri, apalagi pada orang lain. Pada dasarnya anda adalah penakut, tetapi mencoba untuk melihatkan kehebatan dan kekuatan anda. Anda sebenarnya tidak pemalu, tetapi tidak bisa untuk memulai dahulu suatu percakapan apalagi persahabatan. Kadang-kadang anda pacaran, walaupun anda telah terikat pada orang lain, untuk menunjukkan kehebatan anda. Anda jadi tidak tenteram, dan sulit tidur.

Sangat rendah:

Pada keadaan ini sebenarnya anda telah menjadi patologis. Telah sakit dan memerlukan pertolongan para profesional. Anda takut menghadapi kenyataan, dan berupaya menutupi segala kelemahan anda. Anda curiga pada semua orang, atasan, kawan, maupun tetangga. Anda sering merasa stress dan sulit tidur. Anda sering marah-marah, dan kalau bisa membentak-bentak orang lain. Motto anda, jangan percaya pada orang lain.

Referensi:

H. Yul Iskandar., MD., DAJ., MBAP., MASRS., PhD. Test Personaliti. ed. 4 Cet. ke 26. Dharma Graha Press. 2005, hal: 4, 61-3

BERPIKIRLAH POSITIF DAN TUBUHMU AKAN SEHAT

Pernahkan anda berpikir bahwa anda sedang cape, sebentar lagi badan akan drop? lalu besoknya anda akan benar-benar jatuh sakit?


Dalam dunia kedokteran, berkembang suatu ilmu yang mempelajari bagaimana pikiran, perasaan akan mempengaruhi sistem saraf dan selanjutnya mempengaruhi fungsi tubuh. lmu yang mengkaji hubungan antara pikiran – tubuh disebut dengan berbagai nama, diantaranya psikoneuroimunologi, psikofisiologi atau ada yang menyebutnya neuropsikologi.

Di dalam tubuh kita terdapat suatu senyawa kimiawi yang disebut neurotransmitter, yaitu suatu senyawa yang bertugas mengirimkan sinyal melalui sistem syaraf. Senyawa kimia ini berada di otak, tepatnya di akhiran sel syaraf. Tapi juga dapat ditemukan di organ lainnya, seperti di jantung, usus, sistem imun. Neurotransmitter dapat berdifusi ke dalam jaringan dan darah. Jika ingin dianalogikan, sistem syaraf itu sebagai suatu jaringan kabel telpon, mampu menyalurkan berbagai informasi dari satu tempat ke berbagai tempat lain dalam tubuh. Inilah alasan kenapa respon yang terjadi di tubuh kita dapat terlihat di berbagai tempat yang berbeda di tubuh.

Penemuan neurotransmitter, sitokin, limfokin, peptide dan hormon beserta hubungan timbal baliknya terus meningkat setiap hari. Begitu juga, bagaimana senyawa-senyawa tersebut mempengaruhi berbagai kejadian dalam hidup kita dan bagaimana tubuh kita memilih untuk berespon terhadap kejadian tersebut telah berhasil dipahami.

Bisakah kita mempengaruhi proses fisiologi dalam tubuh ? Semenjak ditemukannya respon relaksasi, yaitu pada pernapasan yang tenang dapat menurunkan tekanan darah, ditemukan juga bukti yang cukup bahwa kita bisa mempengaruhi proses fisiologi tubuh kita. Bagaimana hal ini dapat terjadi ? Kita harus melihat kembali bagaimana kerja dasar otak kita. Jika kita tidak kidal, sisi otak sebelah kiri, yang memegang peran dalam berpikir linear, seperti logika dan matematika, lebih berkembang. Sedangkan sisi yang kanan lebih berhubungan dengan kreatifitas, gambar atau hubungan antar objek. Sisi kanan otak ini mempunyai koneksi yang padat dengan sistem limbik dan amigdala, bagian dari otak yang penting dalam emosi juga memori yang didapat dari panca indera kita. Sistem limbik ini selanjutnya mempunyai hubungan dengan hipotalamus. Pada salah satu jalur, hipotalamus mempengaruhi sistem nervus otonom, dimana ingatan yang menyenangkan diterjemahkan menjadi sinyal yang memerintahkan untuk menurunkan denyut jantung, tekanan darah, respirasi dan merelaksasi tonus otot. Sedangkan pada jalur yang lain, hipotalamus mengirim sinyal ke glandula pituitary, yang mengontrol hormon tubuh. Sinyal ini diterima glandula pituitary sebagai perintah untuk menurunkan kortisol,yang dikenal sebagai hormon stress. Pada gilirannya, hormon tersebut akan memberikan feed back positif kepada sistem imun untuk berfungsi optimum. Begitulah bagaimana kita mempengaruhi proses fisiologi tubuh kita, melalui pikiran!

Kejadian tersebut terjadi terus-menerus secara spontan setiap hari. Hebatnya lagi, kita juga dapat membuat kesan tanpa harus ada image yang nyata ada di hadapan kita. Karena pikiran tidak dapat membedakan mana yang nyata dan mana yang hanya imajinasi belaka. Penelitian pada hasil scan otak menunjukkan ketika kita melihat gambar sebuah pohon atau ketika kita hanya membayangkan sebuah pohon, area otak yang sama menggambarkan pola yang sama pula. Jadi dapat saja terjadi kita sakit karena berpikir ada penyakit dalam tubuh kita padahal sebenarnya penyakit itu tidak ada. Begitu juga sebaliknya. Ketika ada suatu penyakit dalam tubuh kita namun kita tidak berpikir kita sakit, bisa jadi kita tidak akan benar-benar jatuh sakit atau sakit yang kita derita tidak akan segera menjadi parah.

Beberapa penelitian berhubungan dengan hal ini telah dilaporkan. Yang cukup sering adalah pada pasien kanker. Pada pasien yang diberikan pengobatan serta dorongan tentang penyakit yang dideritanya, diberi keyakinan bahwa penyakitnya tidak akan mematikan dan pasien tersebut yakin dan percaya akan hal itu, kemudian ia mampu terus mengembangkan pikiran positifnya, didapat besar sel kanker dalam tubuhnya mengecil bahkan ada yang hilang sama sekali. Namun pada pasien yang tidak percaya bahwa dia akan baik-baik saja, pasien tersebut pun tidak bertahan hidup lama.

Perawatan dalam waktu lama secara signifikan menurunkan fungsi imun. Istri yang ditinggalkan suaminya meninggal, butuh waktu setahun untuk memulihkan kesehatannya. Korban pemerkosaan dan orang yang mengalami stress pasca trauma menunjukkan peningkatan reaktifitas kardiovaskular serta fungsi kortisol yang abnormal. Luka yang hanya sebesar 3,5 mm butuh waktu penyembuhan selama 3 hari jika sedang menghadapi hari-hari ujian.

Hasil dari proses fisiologi yang sama dapat berubah oleh pikiran yang kita miliki sewaktu proses masih berlangsung. Misalnya, seorang wanita sudah terlanjur berpikir bahwa dirinya mandul. Dia berpikir, “Saya tidak mungkin bisa hamil”. Padahal sebenarnya tidak. Dan pada akhirnya dia benar-benar tidak hamil, dan itu bukan karena dia infertile tapi hanya karena pikirannya. Keadaan ini tidak jarang dialami oleh banyak orang.

Pikiran dan emosi dapat menimbulkan penyakit sungguhan. Dan fenomena ini sebenarnya amat sering ditemukan dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang yang datang ke praktek dokter karena gangguan-gangguan psikogenik (gangguan akibat emosi). Mereka datang dengan berbagai keluhan yang sangat variatif namun setelah dilakukan anamnesis dan pemeriksaan, dokter tidak dapat mendiagnosis penyakit yang diderita si pasien. Walhasil dokter akan mengirim pasien ke laboratorium untuk menjalani serentetan pemeriksaan, yang sebenarnya tidak perlu, dengan ‘harapan’ akan menemukan ‘sesuatu’ yang abnormal. Hal demikian tidak jarang terjadi karena memang tidak mudah membedakan antara penyakit yang disebabkan oleh masalah tubuh dengan yang disebabkan oleh stress emosi. Seperti telah dijelaskan di atas, hormon dan neurotransmitter yang berperan dalam timbulnya stress dapat menimbulkan efek di berbagai tempat di tubuh kita.

Satu cara untuk menggali interaksi ini adalah dengan mengukur pengaruh stress. Pengukuran yang umum adalah dengan mengukur kadar kortisol (hormon stress), fungsi imun, perbaikan luka, reaktifitas kardiovaskular (seberapa cepat dan seberapa tinggi tekanan darah seseorang serta denyut jantungnya dapat berespon terhadap stress). Banyak penelitian menunjukkan bagaimana stress secara negatif mempengaruhi sistem yang bekerja dalam tubuh.

disarikan lagi dari: Diani Puspa Wijaya,
site:http://fkuii.org/tiki-read_article.php?articleId=9

rekomendasi situs yang lain pendukung:
http://fahmihamid.blogspot.com/2007/11/stress-dan-sistem-imun.html
http://dennyhendrata.blogspot.com/2007_07_30_archive.html

==========================================
PS: walaupun sebenarnya masih banyak faktor-faktor lain yang berperan, seperti contohnya adalah: perilaku hidup bersih sehat (PHBS), dll.
==========================================

Katakan sehat, bila anda memang sehat!

Pernahkah anda merasa sangat merisaukan dengan kesehatan diri anda sendiri, padahal anda sebenarnya sehat ?

Seseorang yang selalu mengeluhkan akan kesehatannya, bisa jadi mempunyai personaliti hipokondriasis, yaitu personaliti dimana seseorang terus-menerus mengeluh akan kesehatannya yang buruk. Dapat dikatakan bahwa ambang sakitnya yang rendah. Dia sangat cemas dan terlalu terpukau akan gejala-gejala yang ada pada tubuhnya.

Kecemasan terhadap kesehatan tubuhnya merupakan bagian yang dominan dari hidupnya. Hal ini membuatnya tidak efektif serta aktivitas sehari-hari menjadi terhambat. Hubungan sosialnya sering terganggu. Hipokondriasis dapat diumpamakan sebagai (maaf) “anjing yang terlalu banyak menggonggong”. Dia terlalu banyak mengeluh, dan sering berganti dokter. Mungkin dia sering keluar masuk rumah sakit, untuk mengetahui keluhannya. Atau dapat pula dia sering masuk ke meja operasi atas keluhan-keluhannya. Sampai berapa jauh personaliti hipokondriasis dipunyai anda, cobalah test dengan pertanyaan-pertanyaan dibawah ini.

Jawablah pertanyaan-pertanyaan dibawah ini dengan positif (+) bila sesuai dengan anda, atau negatif (-) bila tidak sesuai dengan anda.

(...) 1. Dalam seminggu aku beberapa kali terganggu oleh penyakit lambung.

(...) 2. Pada beberapa bagian tubuh terasa panas, kesemutan atau seperti ada yang merayap.

(...) 3. Aku tak mengalami kesulitan membuang air besar atau menahannya.

(...) 4. Aku hampir tidak pernah merasa sakit ditengkukku.

(...) 5. Aku tiap-tiap kali terganggu oleh sakit ulu hati.

(...) 6. Kepalaku sering sekali terasa berat atau hidungku mampat.

(...) 7. Aku sering menderita sakit perut.

(...) 8. Aku belum pernah batuk darah atau muntah darah.

(...) 9. Aku kadang-kadang sakit kepala yang dengan diraba saja terasa nyeri.

(...) 10. Tiap enam bulan aku pergi ke dokter untuk memeriksakan badan.

Setelah anda menjawab pertanyaan-pertanyaan diatas, maka cocokkanlah jawaban anda dengan kunci dibawah ini.

Berilah nilai 1 untuk jawaban yang cocok, dan nilai 0 untuk jawaban yang tak cocok.

(+) 1. (+) 2. (-) 3. (-) 4. (+) 5.

(+) 6. (+) 7. (-) 8. (+) 9. (+) 10.

Skore:

>7 : Sangat tinggi

7-4 : Tinggi

3-2 : Rata-rata

1 : Rendah

0 : Sangat rendah.

Petunjuk untuk melakukan test:

• Umur anda sekurang-kurangnya 17 tahun, dan sebanyak-banyaknya 71 tahun. Bila umur anda kurang dari 17 tahun, maka tunggulah sampai 17 tahun, dan bila umur anda lebih dari 71 tahun, anda telah terlambat melakukan test ini.
• Pendidikan anda sekurang-kurangnya SMP, setinggi-tingginya lulusan S2. Bila pendidikan terlalu rendah, mungkin anda tidak bisa mengerti pertanyaan-pertanyaan yang diajukan, sebaliknya bila pendidikan terlalu tinggi (S3), maka apapun personaliti anda sudah tidak menjadi soal lagi.
• Pertanyaan harus dijawab semuanya, secara jujur, tetapi anda boleh juga berbohong, toh ini untuk diri sendiri, membohongi diri sendiri tidak dilarang.
• Lakukan test ini dahulu baru lihat hasilnya. Bila tidak akan mempengaruhi hasil anda.
• Lakukan test ini dengan cepat, spontan, tanpa pikir.
• Bila menemui butir-butir pertanyaan meragukan jawabannya, tidak logis dan sebagainya, jangan dihiraukan, tetap saja jawab semampu saudara.
• Sebaiknya anda melakukan test ini satu persatu, sendiri dan jangan dengan kawan, sehingga anda dapat menjaga kerahasiaan anda.
• Janganlah terlalu mengganggap serius hasil yang anda dapat, akan tetapi jangan pula terlalu mengabaikan hasil yang anda peroleh.
• Bila anda merasa ragu, maka anda dapat pergi ke profesional untuk berkonsultasi.

Keterangan:

Sangat Tinggi:

Sebenarnya anda tidak mempunyai sakit apa-apa. Tapi anda terlalu banyak mengeluh, cemas dan takut pada penyakit. Anda merasa bahwa anda mempunyai penyakit ulu hati, penyakit-penyakit fisik yang berat dan begitu takut sehingga anda selalu berganti dokter. Sebenarnya bukan fisik anda yang salah tetapi kepribadian anda yang salah. Cobalah berpikir positif, dan lupakanlah segala ketakutan yang tak berdasar itu. Anda biasanya tidak begitu dewasa, terlalu perasa dan peka, dan mementingkan diri sendiri.

Tinggi:

Barangkali anda tak percaya bahwa anda tak mempunyai penyakit apa-apa. Anda terus mencari dokter untuk berobat, tapi ternyata tak ada yang dapat menyembuhkan penyakit anda. Penyakit anda berganti-ganti, dari sakit perut menjadi sakit kepala, kemudian berdebar-debar. Anda takut menderita sakit yang berat, sedangkan hasil pemeriksaan dokter ternyata tidak menunjukkan kelainan. Anda tidak merasa bahwa orang lain mengatakan bahwa anda sebenarnya kekanak-kanakan, tidak dewasa, selalu melihat dari kacamata sendiri. Anda kurang mau melihat penderitaan orang. Yang penting bagi anda adalah diri sendiri.

Rata-rata:

Pada umumnya anda tidak banyak mengeluh, kecuali memang sakit. Kawan-kawan anda mengatakan bahwa anda, dewasa, berwibawa, berani, dan jarang sakit. Anda kadang menahan sakit, atau ambang rasa sakit yang rendah.

Rendah:

Tak ada keluhan yang menonjol pada diri anda. Kawan-kawan anda senang pada anda, sebab anda periang, tak mudah mengeluh, sering membantu teman, dewasa dan dapat menasehati teman.

Sangat rendah:

Anda sama sekali jarang sakit. Percaya diri dan suka menolong orang. Anda jarang cemas dan jarang menderita panik. Anda berwibawa dan suka bercanda dan penuh humor.

Referensi:

H. Yul Iskandar., MD., DAJ., MBAP., MASRS., PhD. Test Personaliti. ed. 4 Cet. ke 26. Dharma Graha Press. 2005, hal: 4, 11-3

Berintrospeksi diri dalam liburan untuk menyongsong tahun baru yang sudah menjelang

Met tahun baru 2009.
Semoga tahun baru ini bisa menyirami relung hati dengan bunga-bunga impian kebahagiaan yang menjadi kenyataan.

Selagi liburan akhir tahun, tak ada salahnya untuk menilai diri buat menghadapi tahun baru yang menjelang.

OK, langsung aja, ke depan, ada sebuah test personaliti, yang bisa digunakan untuk refleksi diri, khususnya untuk menilai personaliti kesehatan diri, dan personaliti interaksi dengan orang lain. diharapkan dengan mengetahui personaliti diri, seperti melihat diri anda dari sisi yang berbeda.

1. Personaliti hipokondriasis
2. Personaliti bersahabat ataukah hostilitas
3. Personaliti jujur ataukah pembohong
4. Personaliti bertanggung jawab.

Semoga bermanfaat, dan terima kasih buat : H. Yul Iskandar., MD., DAJ., MBAP., MASRS., PhD dengan Test Personaliti - nya yang telah saya gunakan untuk acuan referensi.

Silent Killer

Kolom Sahabat

Oleh:
Whienda

Postingan kali ini buat mencoba 'ngelamar' kerjaan jadi dokter dadakan di duniamaya98. Ah, angap-anggap ngerjain PR, sekadar bercanda! Daku tulis tadi malam, trus jemput Papa dari RS. Daku pengin cerita dikit seputar Silent Killer yang barusan menyerang bokap. Padahal, penyebabnya cuman "sepele". Tapi, yang "sepele" itu adalah pembunuh berdarah dingin yang bisa menghabisi nyawa hanya dalam hitungan menit bahkan detik.

Pengantar:
Waktu itu jam 9.30 pagi. Papa sama Mama nonton film bareng-bareng. Sumpah, ga' ngapa-ngapain, lho! Cuma nonton doang. Tiba-tiba Papa mengeluh dadanya sakit, "Duh, Masuk angin, nih rasanya" Tapi, tidak sampai semenit, rasa sakitnya meningkat. Terus Papa minta dikerokin pake uang logam. Baru dikerokin sedikit, malah makin menggeliat. Oleh mama digosok balsem. "Oh, ini angin duduk, Pa, tenang" Kemudian, oleh Mama dada Papa di kompres air panas. Tetapi, rasa sakit itu tak kunjung reda, malah seolah menembus ke punggung, tengkuk dan bahu kiri-kanan. Papa tampak sangat tersiksa.

Dilarikan ke Rumah Sakit:
Barangkali melihat Papa kesakitan sambil meletakkan tangan ke dada. Para insan medis di RS Wijaya sudah bisa menebak penyakitnya. Dari arah ruang gawat darurat, dua orang perawat berlarian menjemput dengan keretanya. Dan, tanpa ada pertanyaan ba-bi-bu, mereka bergerak serentak. Ada yang menyuntik, memasukkan sesuatu di dubur, ada yang mengambil sampel darah, memasang kabel-kabel dan pesawat-pesawat bermonitor kayak PC. Ada pula yang memasang selang zat asam dan cairan infuse. Ada yang memasang lempeng logam di bawah tubuh Papa untuk di foto X-R! Papa "dikeroyok" oleh setidaknya 6 orang. Suasana pun sangat terasa mencengkam. Dan, dalam waktu kurang dari lima menit, Papa mulai tampak tenang. Tapi suara tat-tit-tut masih kacau balau. Ketika suara tat-tit- tut agak mereda baru Papa di pindahkan ke unit perawatan intensif (Intensive Care Unit).

"Bu, Bapak mengalami serangan jantung!" Dokter Edy Susetyo menjelaskan kepada Mama, sambil menggelar print out rekaman jantung (ECG) . "Melihat rekaman ini, serangan telah terjadi cukup lama. Jadi waktu kami untuk menyelamatkan Bapak -mungkin- tak lebih dari 10 menit. Untungnya gula darah Bapak baik. Jika tidak ... mungkin upaya kami sia-sia!” Tubuh Mama pun lemas mendadak.

Entahlah, bagaikan ahli sihir, dalam waktu singkat di depan dokter-dokter itu telah tersaji kondisi lever dan ginjal Papa, misalnya, kadar gula darah, trombosit, creatinin, albumin, dan sebagainya.

Selama Papa berada di ICU yang selanjutkan dipindahkan ke ruang recovery, Saya banyak mengobrol dengan para Ahli RS Wijaya, antara lain dr Sugeng Suprianto, SpR, Ahli Radiologi dan Kepala Rumah Sakit Wijaya, Dr. Santosa, SPD, Dr Avian R, Ahli Penyakit Dalam dan Dr. Budi Arif, SPD,PD Ketua Team Dokter. Dalam tulisan ini saya tambahi dengan beberapa hal yang daku peroleh dari beberapa atikel dan buku, Antara lain "Terapi Penyakit Jantung, Dr. Thayib al Baihaqi" dan beberapa artikel lain yang konform atau setidaknya terdapat red-line.

Macam-macam penyakit jantung:
1. Yang disebabkan karena penyempitan pembuluh darah: Jantung Koroner (Arteri Coronaria), Iskemia (kekurangan suplai darah ke otot jantung, Infark Miokardial (kematian jaringan jantung akibat tersumbatnya suplai darah), tekanan darah tinggi, serangan jantung dan sebagainya.
2. Yang bukan karena penyempitan pembuluh darah: Abnormal Heart Rhytms, Heart Failure, Heart Valve, Disease, Congenitas Heart Disease, Cardiomyopathies, Pericardirits, dan sebagainya.

*untuk referensi tambahan: klik disini

Serangan Jantung:

Di Indonesia/Jawa serangan jantung sering disebut sebagai angin duduk. Ditandai dengan rasa nyeri yang hebat di sekitar dada, di tengah, dan atau dada sebelah kiri. Rasa nyeri itu seolah-olah tembus hingga ke punggung, seperti berpindah-pindah, ke sekitar tengkuk dan bahu kiri/kanan, nafas tersendat. Biasanya, tanpa pertolongan dokter di rumah sakit yang mempunyai peralatan memadai, penderita akan mati mendadak. Jika pun selamat karena pertolongan itu, serangan ini dapat menimbulkan kerusakan jaringan jantung yang bersifat permanen.

Serangan mendadak ini terjadi ketika pembuluh nadi tersumbat secara total karena thrombus
(pembekuan darah oleh trombosit), atau kolesterol jahat (LDL=Low Density Lypoprotein). Disebut serangan karena secara mendadak otot jantung tidak mendapatkan suplai darah dan oksigen. Akibatnya seseorang akan merasakan nyeri yang yang cepat meningkat menjadi makin hebat. Jika ini terjadi dalam waktu 5 menit saja akan terjadi kerusakan permanen pada sebagian jaringan jantung.

*untuk referensi tambahan: klik disini

Tingkat keparahan serangan atau kerusakan jaringan ditentukan oleh beberapa faktor, misalnya:
a. Ukuran pembuluh nadi yang tersumbat. Makin besar pembuluh nadi (coronaria) yang tersumbat, kerusakan jaringan makin besar/luas.
b. Lama waktu serangan hingga mendapatkan pertolongan.
c. Jika otot jantung berhasil mendapatkan suplai oksigen dari pembuluh nadi yang lain, kemungkinan kerusakan jaringan lebih kecil.

Beberapa gejala berikut, sering diindikasikan sebagai potensial terhadap terjadinya serangan jantung, tapi tidak selalu menimbulkan kerusakan jaringan secara permanen atau kematian.
a. Sesak nafas, gejala ini biasa terjadi pada penderita lemah jantung. Sesak nafas ini bisa karena masuknya cairan ke paru-paru (eudema pulmoner).
b. Lemah, atau lemas. Hal ini disebabkan karena jantung tidak efektif memompa, bisa karena Abnormal Heart Rhytms, Heart Failure, Heart Valve Disease,dsb.
c. Pusing, mual dan pingsan. Disebabkan karena aliran darah terlambat akibat denyut
atau irama jantung yang abnormal atau kemampuan memompa yang buruk.

Fakta-fakta mengenai serangan jantung berdasarkan penelitian di Amerika.
1. Di Amerika, setiap tahunnya, terjadi 1,5 juta serangan jantung dengan 500 ribu kematian. Oleh karenanya, Serangan jantung dinobatkan menjadi pembunuh no 1 di dunia!
2. Kematian mendadak lebih sering terjadi pada wanita.
3. Serangan jantung 2 kali lebih banyak terjadi pada wanita.
4. Dari setiap 10 penderita serangan jantung yang berhasil mencapai rumah sakit, hanya 3 orang yang dapat diselamatkan dari kematian mendadak (Di Inodeisa? Ga’ tahu!)
5. 50% kematian terjadi kurang dari satu jam setelah serangan dan belum sempat mencapai rumah sakit.
6. Serangan jantung lebih banyak terjadi pada waktu pagi hari, terutama pada akhir pekan (week end).
7. Wanita lebih lambat dalam merespon gejala serangan jantung.

Penyebab terjadinya Serangan Jantung.
Setidaknya tercatat sembilan faktor penyebab terjadinya serangan jantung, bisa salah satu atau sembilan penyebab secara simultan:
1. Faktor keturunan. Setiap tahun, sejak tahun 2000, bayi yang berpotensi mengalami serangan jantung makin meningkat. Di duga karena gaya hidup para orang tuanya yang cenderung makin buruk.
2. Kurang aktivitas fisik/olah raga. Kurang aktifitas fisik dapat mengurangi kelenturan pembuluh arteri (arterosklerosis) sehingga tidak dapat mengembang ketika jantung memompa
darah. Kekurangan aktivitas ini juga bisa menyebabkan pembuluh arteri kehilangan kelenturannya. Menurut Dr. Budi Arif, adalah anggapan yang salah bahwa: pembuluh arteri pada pada usia di atas 50 tahun mulai kehilangan kelenturannya. Yang benar kehilangan kelenturan seperti itu bisa terjadi pada umur berapapun ketika kurang ber-aktifitas fisik.
3. Kadar Kolesterol LDL yang tinggi dapat menyumbat pembuluh darah.
4. Kadar trombuse yang tinggi. Trombuse sangat diperlukan sebagai pertahanan tubuh, tapi jika terlalu banyak/cepat membeku, akan mengakibatkan tersumbatnya pembuluh darah.
5. Kebiasaan merokok dan alkohol. Zat-zat yang terdapat pada rokok dan alkohol mempercepat terjadinya arterosklerosis, dan mempercepat pembekuan darah.
6. Kadar gula tinggi.
7. Stress (Tekanan pikiran, perasaan)
8. Tekanan darah tinggi.

*untuk referensi tambahan: klik disini

Ada yang berpendapat bahwa stress (psikologis), bukan penyebab, tetapi pemicu atau memperparah. Namun ada juga yang berpendapat bahwa, stress (psikologis) mempunyai kekuatan yang dahsyat. Bisa saja faktor psikologis dapat menghentikan detak jantung dan
aktivitas otak dengan seketika.

Tips Ringan dari Dr. Budi Arif, SPD.
Bagaimana agar jantung tetap SEHAT?
S = Seimbang nutrisi/gizi; E = Enyahkan rokok; H = Hindari atau atasi stress
A = Awasi tekanan darah, T = Teratur berolah raga.


Catatan Whienda:
Mohon tulisan saya ini tidak dipakai sebagai referensi yang valid. Sebaiknya jadikan sebagai bahan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Fenomenanya adalah: jika anda tidak tahu apa
yang perlu ditanyakan, dokter Anda juga tidak tahu apa yang layak dijelaskan kepada Anda.

Jika tulisan ini bermanfaat, daku masih punya yang lain di seputar gangguan tekanan darah. 12 hari nungguin Papi di Rumah Sakit, trus jadi dokter dadakan, nih, ye!

Bertukar link ataukah saling memuatkan postingan?

Editorial Board:

Selama ini kita sudah mengenal apa itu yang namanya link exchange. Menurut saya link exchange adalah saling bertukar link alamat blog yang kita punya, yaitu alamat blog kita tawarkan kepada seseorang yang punya blog lain, dengan upaya untuk saling "bertukar" dalam arti untuk saling memuatkan alamat blog yang ditawarkan di alamat blog masing-masing. Bermanfaat tidak lain adalah untuk meningkatkan page rank, begitu katanya.

Padahal kalau merunut asal kata exchange yang artinya penukaran, bila diterjemahkan dalam bahasa indonesia yaitu perbuatan bertukar atau mempertukarkan; pergantian; peralihan dsb; tentu hal itu tidak sesuai dengan hal yang sebenarnya.

Kenapa?
Bertukar diartikan sebagai berganti (dl arti, sesuatu berganti atau diganti dengan sesuatu yang lain; seseorang memberikan sesuatu sebagai gantinya) misalnya saya bertukar barang dengan uang milik seseorang yang bernama A, maka barang saya diganti dengan uang miliknya A, otomatis barang tadi yang saya tukarkan sekarang menjadi miliknya A, dan Uangnya si A menjadi milik saya.

Karena itu saya berpikir apakah selama ini link exchange yang saya lakukan adalah seperti tersebut diatas, tentunya tidak, saya link exchange dengan si A, maka harapannya si A akan memasangkan alamat blog saya di blognya si A, dan begitu sebaliknya saya akan memasangkan alamatnya Si A di blog saya. Dan tentunya alamat blog tetap menjadi milik masing-masing kalo menurut saya link exchage adalah "salah kaprah"

Lihatlah banyak sekali salah kaprah yang sudah ada, seperti contoh dalam bahasa jawa "godog wedang" ini aneh khan? wedang udah jadi kok di godog.

Selanjutnya, kenapa tidak sekalian aja tukar-menukar postingan? Kalau didunianyata, tukar-menukar prangko sudah layak, dan bahkan sudah mendunia. Saya yakin, bila kita tukar-menukar postingan, tentunya page rank akan lebih cepat naik. Bayangkan aja, kita cari di search engine, akan muncul dengan mudahnya. Baik itu alamat yang ditempati postingan, maupun alamat asli postingan yang berada. Bila seseorang sudah menemukan apa yang dicari, dan melihat isi postingan bagus, bisa jadi dia tertarik dengan alamat asli postingan berada. Mungkin dia pengin browsing-browsing yang lainnya juga. Siapa tahu? tetamu yang datang akan semakin banyak.

Tapi tentunya sebelum ini dilaksanakan, mesti ada aturan-aturan universal yang harus dibuat. Ya seperti yang saya bilang tadi, tukar-menukar ini dalam artian salah kaprah tadi, tukar-menukar dalam artian barang yang ditukar tetap milik orang yang punya postingan. Yaitu hanya saling tukar tempat untuk memuatkan postingan, dan saling menghormati dan tetap menghargai hak kekayaan intelektual yang punya postingan, sehingga bisa dilihat dibanyak tempat, dan menghindarkan penyalahgunaan teknologi informasi yang sudah ada.

OK, mengapa harus menunggu?
Just do it!

Bila anda tertarik, Mulailah sekarang juga untuk menempatkan postingan ini di tempat blog anda. Kawan tinggal copy pastekan, dan saya akan segera memberikan tempat postingan anda dengan tetap menghargai Hak kekayaan intelektual anda. (Tentunya kawan harus punya postingan miliknya yang bisa ditukar dengan postingan saya).

=================================
contoh kasusnya:

Judul Postingan: .................................

Artikel/ Postingan yang dimuat ini adalah hasil tukar menukar dari: (nama pembuat postingan dengan link balik)
yang ditukar dengan .............(link punya kita yang ditukarkan).

Materi Postingan....

Selesai....

=================================

manfaat dari tukar-menukar postingan:

1. bisa menjalin persahabatan.

2. ingat dunia filatelis? bila kita mendapatkan prangko dari seseorang, dan prangko kita dapatkan, tentunya menimbulkan kesan dan kebanggaan tersendiri, baik pemberi maupun penerima prangko, karena sama-sama menguntungkan.

================================

tips dan triknya?

1. Anda tentunya sudah harus bisa dipercaya atau setidaknya punya tempat dihati yang punya blog target, supaya bisa mendapatkan postingan yang mau ditukar.

2. cari artikel yang mau ditukar sesuai dengan tema blog anda, dan tentunya pemilik blog yang akan ditukar mesti ada postingan kita yang bisa ditukar, dan tentunya tema harus sesuai dengan pemilik blog yang akan ditukar. kecuali pada kasus-kasus tertentu, mungkin pengin adanya variasi postingan.

3. bila perlu, buat halaman khusus judul-judul dari postingan anda yang bisa ditawarkan untuk ditukar, sehingga memudahkan seseorang yang ingin bertukar postingan.

4. bila sudah terjadi deal, segera aja untuk saling tukar-menukar postingan.

5. postingan kita akan dimuat di blog penerima dan kita berkewajiban juga untuk menampilkan postingan mereka yang akan ditukar, begitu pula sebaliknya.

6. jangan lupa untuk tetap menghargai hak kekayaan intelektual yang punya postingan, supaya tidak timbul masalah dikemudian hari.


Artikel ini beda dengan artikel saya yang sebelumnya. Kelihatan sekali bahwa ini menjalin komunikasi horizontal, dibanding postingan sebelumnya "NGAPAIN MUSTI DISEMBUNYIKAN?" yang kelihatan lebih mengedepankan komunikasi vertikal, dimana masih memerlukan proses editorial.

Karena dalam dunia tukar-menukar yang sesungguhnya, barang yang ditukar ya itu, bila anda mau menerima ya udah, bila tidak mau ya tidak jadi.

Karena itu, pedoman baku yang ada harus mencamtumkan:
Artikel/ Postingan yang dimuat ini adalah hasil tukar menukar dari: (nama pembuat postingan) dengan (back link).
karena rentan sekali terjadi penyalahgunaan atau pelanggaran hak kekayaan intelektual seseorang, yang mestinya harus tetap kita jaga.

Mari semarakkan dunia perblogeran dengan tidak hanya tukar-menukar link, tapi juga tukar-menukar postingan.

NGAPAIN MUSTI DISEMBUNYIKAN? Just Show it!

Editorial Board:

Ini postingan adalah lanjutan dari open your mind with your heart and open your mind with your friends.

Seperti sudah menjadi Doktrin, dalam dunia perblogeran, blog merupakan buah pikir dari yang mempunyai blog, cerminan hati dari yang punya blog, dan bla..bla..bla..dengan kalimat-kalimat inti pokoknya suatu cerminan yang bersumber dari pemilik blog itu sendiri.

lewat ini, saya akan mencoba menerobos melewatinya bahwa blog adalah cerminan hati dari banyak hati yang terangkai oleh satu hati...(hiks..hiks..pede banget sich!)

So...ceritanya begini: Saat saya membaca sebuah kolom opini, atau resensi suatu buku dll dalam suatu surat khabar, terbersit ide cara untuk bertahan hidup blog saya, Duniamaya98.

Saya merenung: Bukankah saya juga udah punya jawapos, kompas, google, yahoo, wikipedia dll sejenis yang tak lain adalah blog saya: duniamaya98 di blogspot? (wah..wah..wah.. waham kebesaran akhirnya muncul juga nich)..

Saya berpikir: Bukankah kolom opini, atau tulisan-tulisan sejenis itu adalah buah karya penulisnya (yang suatu kemungkinan sudah diedit oleh editor) tapi tetap buah karya pengirimnya? atau bila saya membuka wikipedia, itu tulisan khan hasil karya pengirim-pengirim artikelnya? atau bila saya buka search engine, google misalnya, mereka khan hanya mencarikan hasil yang diinginkan, tapi hasilnya dimunculkan alamat yang punya situs khan? tapi lihatlah, media-media diatas bisa tumbuh kembang dan besar.

Makanya, lewat cara diatas, mungkinkah ada yang berminat artikel/ postingannya dimuat di duniamaya98?

Oleh sebab itu, saya menawarkan bagi kawan-kawan yang punya postingan, artikel dan lain-lain yang mengenai kesehatan, kedokteran, dll yang pengin dimuat di duniamaya98, saya persilahkan.

Terus terang dan terang terus, saya tidak bisa memberikan honor atau imbalan jasa seperti di media cetak atau sejenisnya, cuman saya memberikan tawaran sebuah Kotak Berisi Link-Link Judul Artikel Kawan-kawan yang langsung berhubungan dengan halaman sitenya (lihat Kotak "Kolom Sahabat" disamping halaman), dan sumber asli postingan/ artikelnya. Bila kawan setuju, begini aturannya:

1. Artikel yang dimuat khusus mengenai dunia kesehatan, kedokteran, karena soulmatenya duniamaya98 adalah kedokteran.
2. Artikel-artikel lain yang menarik hati duniamaya98 bisa aja dimuat, tapi dengan pertimbangan khusus (pertimbangan prerogatif... he..he..), untuk nantinya sebagai variasi artikel lainnya.
   
3. untuk mengirimkan postingan/artikel, gampang saja, kawan-kawan tinggal request saya untuk menampilkan postingan / artikelnya lewat shout box yang ada, kasih link postingan/artikelnya.
4. Kemudian saya akan mengunjungi link baliknya, saya lihat-lihat dulu, bila cocok segera akan saya muat di duniamaya98.
5. jangan khawatir, sumber artikel akan tetap saya perlihatkan.
6. karena duniamaya98 mengedepankan artikel kesehatan yang berdasarkan keilmiahan, maka duniamaya98 diberikan hak untuk mengeditnya. (hitung-hitung seperti editorial gitu)
7. sedapat mungkin artikel yang ditawarkan adalah artikel yang dapat dipertanggungjawabkan secara ilmiah, jadi gak membebani duniamaya98 untuk mengeditnya. (itupun kalo sampai perlu diedit lagi).
8. segala artikel/ postingan kawan-kawan yang dimuat di duniamaya98 adalah otomatis dipostingkan lewat duniamaya98.
9. Ibarat Mading Sekolah nich, duniamaya98 adalah media untuk menempelkannya saja.
   
10. Jika kawan-kawan tidak berkeberatan, saya pun minta link baliknya. thank. ;)
    
    

============================
gambaran sekilas adalah:

Judul (terpampang lewat kolom judul)
Artikel/Postingan Kawan
Kolom Sahabat


Judul Artikel ...............................
Oleh: (Nama pembuat, terdapat link hal balik).

Materi artikel.

selesai.
============================
Kotak Linknya: Kolom Sahabat
============================
berisi Judul artikel (bersama link balik).
selesai.

Simpel khan! so.. Ngapain musti disembunyikan! Just Show it!

OK, Secara garis besar, blog saya dibuka untuk suatu blog mengenai kesehatan, karena latar belakang dari pemilik ID, yang tak lain bergerak dalam bidang kedokteran. bekerja sebagai general practitioner yang tak lain adalah Dokter Praktik Umum, mencoba mengisi waktu luang pekerjaan sebagai hiburan padatnya aktivitas kehidupan.


salam duniamaya98. semoga sehat dan berbahagia selalu!
(ups... lama-lama gue kok jadi nyambi editorial sich... ;)
--> gak pa pa, sapa ngira nanti ada yang beneran nglamar saya jadi editorial dan jadi editorial beneran. :D

Open Your Mind With Your Heart and Open Your Mind With Your Friends

Editorial Board:
Kegiatan bloging sekarang lagi ngetrend di dunia per internetan. Tak ketinggalan Duniamaya98 pun ikutan meramaikan padatnya lalulintas perblogeran.

Sekarang, aku cuman mau berbagi cerita bagaimana jalannya blog aku, duniamaya98.blogspot akan dikelola. Cerita ini hanyalah pelengkap postingan disela-sela masih memikirkan cara, bagaimana blog aku, duniamaya98.blogspot bisa tetap bertahan hidup diantara himpitan deras lajunya perkembangan informasi yang selalu berkembang. Dunia telah membuktikan, bagaimana jalinan informasi yang dibangun secara horizontal lebih cepat dan mengena daripada jalinan informasi yang dibangun secara vertikal. Tengoklah bagaiamana lebih efektifnya suatu tujuan cepat dicapai secara kerjasama daripada dikerjakan sendirian. Lewat cara horizontal, aku akan mencoba melakukannya.

Garis besar laju gerbongnya duniamaya98.blogspot adalah:

1. ISI PosTINGAN DARI PEMILIK ID
• berisi materi yang sesuai dengan soulmatenya duniamaya98 yaitu kedokteran, kesehatan dll yang menarik minat pemilik ID.
2. SHOUT BOX
• tulisan / celoteh kawan-kawan yang langsung online
3. MY FAVORIT MEDICAL SITE
• berisi daftar / list site-site kedokteran yang sering gw kunjungi / rekomendasikan.
  
4. MY FAVORIT MEDICAL BLOG
• berisi daftar / list blog-blog kedokteran yang sering gw kunjungi / rekomendasikan.
  
5. BLOG SEPUTARAN KESEHATAN
• berisi seputaran blog yang meliput masalah kesehatan / yang saya rekomendasikan.
  
6. BLOG TS (...isi / kategori...)
   
1. (dalam perkembangan dan semoga selalu berkembang)
2. diisi dengan daftar blog kawan-kawan yang telah menjadi follower, mengingat terminologi follower itu suatu informasi vertikal, gw tak setuju, jadi buat kawan-kawan yang telah jadi follower, otomatis link nya akan dirilis ulang, biar jadi informasi yang horizontal, menunjukkan suatu kesetaraan, gitu loch. (kalo dalam kedokteran, meminjam istilah TS, teman sejawat)
   
3. selanjutnya langsung dimasukkan sesuai dengan garis besar isi blog, berdasarkan isian profil, ataupun nantinya masukan langsung dari pemilik blog nya.
7. LAIN-LAIN DALAM PERKEMBANGAN.
• berisi supported by.... dll.

DegDegan.duniamaya98, suatu blog mengenai kesehatan, karena latar belakang dari pemilik ID, yang tak lain bergerak dalam bidang kedokteran. bekerja sebagai general practitioner yang tak lain adalah Dokter Praktik Umum, mencoba mengisi waktu luang pekerjaan sebagai hiburan padatnya aktivitas kehidupan.


Salam duniamaya98.
semoga sehat dan berbahagia selalu!